Stress & Burnout

Zum Thema Stress und Burnout bieten wir Behandlungsmöglichkeiten und individuelle Coachings in unserer Praxis an.

Laut einer aktuellen Studie leidet jeder dritte Deutsche an Dauerstress, 80% finden ihr Leben allgemein stressig und jeder Fünfte leidet bereits unter gesundheitlichen Stressfolgen. Vom Schüler über die berufstätige Mutter bis zum Angestellten oder Unternehmer - viele Menschen fühlen sich von den Anforderungen des "modernen Lebens" unter Druck gesetzt. Unablässig sollen wir schnell Entscheidungen treffen und dabei möglichst keine Fehler machen. Schleichend macht sich Unzufriedenheit, Nervosität, Unruhe oder auch emotionale und körperliche Erschöpfung breit. Durch chronischen Stress fällt das Abschalten und Entspannen zunehmend schwer, soziale Kontakte werden weniger. Burnout trifft oft sehr motivierte, engagierte Menschen, die hohe Ansprüche an sich selbst stellen und sich für ihre Mitmenschen einsetzen.

Viele Menschen, gerade auch die erfolgreichen, warten oft zu lange, bis sie Hilfe in Anspruch nehmen. Es wird so lange verdrängt, bis es zum "Zusammenbruch" kommt. Häufig ertragen Menschen den Stress, weil sie der Meinung sind, dass dieser von außen gemacht und somit nicht veränderbar ist. Tatsächlich geht nur 10% des "Gestresstseins" auf das Konto der belastenden Situationen, der Rest von 90% ist darauf zurückzuführen, wie diese Situationen bewertet und wahrgenommen werden. Dies bedeutet, dass man es selber in der Hand hat, gestresst oder gelassen durch das Leben zu gehen.